MED KROPPEN SOM REDSKAP OCH HIMLEN SOM TAK

Välkommen till Naturträning i Täby!


Rörelseglädje

Slipp ett trångt gym, speglar och hög musik. Följ med ut i frisk luft - med kroppen som redskap och himlen som tak! 
Vi lyfter stenar, kryper i backar, hoppar och klättrar över varandra, andas djupt och springer på skogsstigar. 
Dessutom gör både vistelse utomhus och regelbunden fysisk aktivitet dig gladare och friskare. Här slår vi två flugor i en smäll! 


Variation

På alla pass kombineras styrka, smidighet och löpning. Varierad träning är viktigt för en funktionell kropp och minskar risken för överbelastning och skador. 
Koordination, balans, explosivitet, rörlighet, reaktionsförmåga och uthållighet är några av de färdigheter vi tränar regelbundet. Detta gör Naturträning perfekt att ha som enda träningsform men även som ett bra, skadeförebyggande, komplement till andra träningsformer. 


Utomhus året om


Från djupsnö och minusgrader till sol och sommarvärme. Vi tränar i alla väder utomhus året om. 
Visste du att regelbunden vistelse i naturen sänker dina stresshormoner, motverkar depression, ökar din kreativitet och förbättrar ditt immunförsvar? Det finns alltså flera mentala och fysiska fördelar med att träna i naturen!

Motivation

"Utan Naturträning hade jag suttit hemma i soffan nu!" 
Att ha en bestämd träningstid tillsammans med peppande träningskompisar ökar motivationen enormt. 
Vårt mål är att du ska ha roligt på alla pass samtidigt som du utvecklas och utmanas på din nivå.


För alla

Träningen passar både träningsvana motionärer och nybörjare då intensiteten alltid kan anpassas efter din egen nivå. 
Din instruktör ger ofta alternativ för att göra övningarna lättare eller svårare.
Löpningen sker i intervallform vilket gör att alla kan hålla sitt eget tempo, så nej, du behöver inte kunna springa långt för att vara med!

Vill du vara med i vår?

I januari startar en ny kursomgång. Klicka på det alternativet som passar dig.


Gruppträning

Kvällspass och helgpass i frisk luft året om. En kul kombination av styrka, smidighet och löpning.

PT

Individanpassad träning privat de tider som passar dig. Tillgängligt även för företag och idrottslag.

Mammaträning

Anpassad träning efter din graviditet. Återfå styrka i kroppen och motiveras med andra mammor.



Jag tycker att träningen är väldigt bra för mig. Den utvecklar mig som löpare och hjälper mig förebygga skador samt fokus på en kropp som ska hålla. Jätte bra!!!

- Katarina Söderbäck

Naturträning har med råge överträffat mina förväntningar. Jag studsar lätt till träningen 2 gånger i veckan och blir lika förvånad varje gång att träningen går så fort och jag inte hunnit tänka på att det är jobbigt att träna. Min kondition har förbättrats och jag känner mig mycket starkare på bara 10 veckor. Jag har dessutom gått ner mycket i vikt. Till en början var jag tveksam till att träna i grupp på olika nivåer men det löser Louise alla tiders så att alla får träna på sin nivå. Full pott ger jag Louise och Naturträning!

- Emma Storåkers

Något för alla. Tränar och stärker kroppen så man gör rätt. Allt från intervaller till styrka i yogatempo. I alla väder. På toppen naturen och en enormt kompetent ledare.

- Sara T Borgström

Din naturtränare

Hej! 

Kul att du hittat hit. Jag heter Louise Wibom och är grundaren av Naturträning. Vill du veta mer om mig och hur Naturträning startades, klicka här.

Säg också till om du har några frågor! 

Hitta oss

Naturträning finns i Täby!

Om inte annat anges utgår passen från Enstaspårets början, Ensta krog. 

Parkering och omklädningsrum med dusch och toalett finns i området.