Löparglädje

Lugnt och länge eller snabbt och kort? På asfalt eller i skogen? En sträcka på tid eller på känsla? 🤔 Det finns många sätt att springa på! 🏃‍♀️

Jag har bestämt att min löpning ska vara ren glädje och ske på känsla. Löpningen är ett sätt att få njuta av naturen, andas frisk luft och må bra. 💚

För några år sen jagade jag snabbare tider, längre distanser och sprang på hårt underlag, även när jag inte ”kände för det”. 💪 Det ledde till benhinneinflammation och löparknä. Löpningen gjorde mig inte lycklig alls. 😞

Då fick jag tänka om. 

Nu springer jag utan krav på prestation. Det betyder inte att jag aldrig pressar mig själv - jag älskar att ta i, delta i lopp och springa intervaller. 🔥 Men det sker inte på bekostnad av min hälsa. ❤️ Löpningen ska göra mig pigg och glad ✅ inte bryta ner mig. ❌ Det betyder bl.a. att jag bara springer i skogen, gärna i terräng, anpassar tempot efter dagsformen och känner jag inte för att springa får jag inte dåligt samvete. 😊

Man måste hitta sitt egna sätt att springa på. Alla drivs av olika saker. För mig funkar kravlös löpning kanon, just nu. 👍 Hur känner du?