GRUPP 2

Vardagskvällar fokuserar alla grupper på sin individuella inriktning. På helgerna tränar grupperna tillsammans och du kan anpassa intensiteten efter din egen nivå. 

Du har redan bemästrat basövningarna och vill öka intensiteten ytterligare. Du är skadefri och har god vana av rörlighets-, konditions- och styrketräning. Vi springer längre löpsträckor in i skogen och har kortare vila mellan alla övningar. Vi utför dessutom mer komplexa övningar i kombinerade rörelseplan, med mer hopp och riktningsförändringar. Du har inget emot tunga stenar och tuffare terräng i skogen!



Exempel på hur ett pass kan se ut:



ANMÄL DIG HÄR!