MED KROPPEN SOM REDSKAP OCH HIMLEN SOM TAK

Välkommen till Naturträning i Täby!


Träningsglädje

Följ med oss ut och träna en kul mix av styrka, rörlighet och kondition! 
Träningen passar både nybörjare och erfarna. Intensiteten anpassas alltid så att du utvecklas på din nivå.
"Utan Naturträning hade jag suttit hemma i soffan nu!" Att ha en bestämd träningstid tillsammans med peppande träningskompisar ökar motivationen enormt. Klicka här för att se vad våra deltagare säger om Naturträning.


Variation

Koordination, balans och smidighet är alltid inslag i träningspassen. Allsidigheten i träningen är skadeförebyggande och bidrar till en stark kropp och knopp!
Vi lyfter stenar, kryper i backar, hoppar och klättrar över varandra, andas djupt och springer på skogsstigar. 
Bli stark, rörlig och uthållig. Med kroppen som redskap och himlen som tak!


Frisk luft


Träningen sker i alla väder utomhus året om. 
Visste du att regelbunden vistelse i naturen sänker stress, motverkar depression, ökar kreativitet och förbättrar immunförsvaret? 
Det finns alltså flera mentala och fysiska fördelar med att träna i naturen.
Slipp trängas i ett gym. Se naturen skifta färg med årstiderna och håll dig frisk i frisk luft!


TJÄNSTER

Klicka på det alternativ som passar dig!


Gruppträning

Kvällspass och helgpass i frisk luft året om. En kul kombination av styrka, rörlighet och kondition.

PT

Individanpassad träning privat de tider som passar dig. Även för grupper, företag och idrottslag.

Mammaträning

Anpassad träning efter din graviditet. Styrka och motivation tillsammans med andra mammor.



Jag tycker att träningen är väldigt bra för mig. Den utvecklar mig som löpare och hjälper mig förebygga skador samt fokus på en kropp som ska hålla. Jätte bra!!!

- Katarina Söderbäck

Naturträning har med råge överträffat mina förväntningar. Jag studsar lätt till träningen 2 gånger i veckan och blir lika förvånad varje gång att träningen går så fort och jag inte hunnit tänka på att det är jobbigt att träna. Min kondition har förbättrats och jag känner mig mycket starkare på bara 10 veckor. Jag har dessutom gått ner mycket i vikt. Till en början var jag tveksam till att träna i grupp på olika nivåer men det löser Louise alla tiders så att alla får träna på sin nivå. Full pott ger jag Louise och Naturträning!

- Emma Storåkers

Något för alla. Tränar och stärker kroppen så man gör rätt. Allt från intervaller till styrka i yogatempo. I alla väder. På toppen naturen och en enormt kompetent ledare.

- Sara T Borgström

Din naturtränare

Hej! 

Kul att du hittat hit. Jag heter Louise Wibom och är grundaren av Naturträning. Vill du veta mer om mig och hur Naturträning startades, klicka här.

Kontakta mig om du har några frågor:

Hitta oss

Naturträning finns i Täby!

Om inte annat anges utgår passen från Enstaspårets början, Ensta krog. 

Parkering och omklädningsrum med dusch och toalett finns i området. 


Vi följer rekommendationer från Folkhälsomyndigheten för att minska risken för spridning av covid-19.

"Motion är viktigt för folkhälsan och träning är en prioriterad verksamhet även under pandemin. Mot bakgrund av den lägre risken för smittspridning utomhus och motionens betydelse för folkhälsan bedömer Folkhälsomyndigheten att träning utomhus kan hållas i gång.

Den som är sjuk, även med milda symtom, ska inte delta i aktiviteter alls."

Vi tränar med anpassat träningsupplägg. Undviker närkontakt med varandra och utnyttjar ytan i skogen. Kom alltid helt frisk till träningen!