Ett pulshöjande pass med 3 övningar som går relativt fort att göra. (Men passet är inte mindre tufft för det. 😅)

- Höga knän med marknudd
- Mt climber med stopp
- Burpees med rygglyft

Upplägg: TABATAINTERVALLER 👉 20 sekunders arbete varvat med 10 sekunders vila i 4 minuter! 

Detta innebär att du gör samma övning 20 s i så högt tempo som möjligt, vilar 10 s och sen är det dags igen. Upprepa 8 ggr (4 min totalt) och vila ett tag innan det är dags för nästa övning i 4 min. 

Totaltid (om man bortser från uppvärmning och vila innan nästa övning): 12 min.

Lycka till! 💪