Träningspass från sommarutmaningen 2019.
Bålen är en väldigt central del av kroppen och medverkar i rotationer,...
Blogg
Här kommer ett träningspass från sommaren 2019 då vi körde ett pass i veckan hela sommaren!
Den här veckan...
Gör dig redo för en svettig genomkörare! Sista sommarpasset från 2019 måste såklart avslutas på topp.
50...
Lugnt och länge eller snabbt och kort? På asfalt eller i skogen? En sträcka på tid eller på känsla? Det finns...
Så här brukar introduktionen inför mammaträningen se ut.
Om bäckenbotten
Bäckenbotten är en muskelgrupp...
”Varför mår vi så dåligt när vi har det så bra..?” 😮 Blev glatt överraskad när...
Har jag alltid motivation att träna? Självklart inte. 🙄
Men är det något jag lärt mig är det att...
Jag gillar att testa nya träningsformer och när jag är bortrest är det ett perfekt tillfälle att bara göra det jag känner...
Du har väl inte missat Naturtränings julkalender?
4 december såg det ut såhär:
LUCKA 4!
Nu ska höft-,...
Något som blivit alltmer uppmärksammat är begreppet "skogbad". Det var faktiskt ett av de svenska nyorden år 2017 där ordet...
Att utgå från kroppens 7 grundrörelser när du lägger upp din träning gör det inte bara lättare att bestämma...
Veckans tema på gruppassen är backträning.
En träningsform som är effektiv på många sätt är...
Får du tillräckligt mycket rörelse i vardagen?
Innan bilar, tåg, bussar, hemleverans, hissar och skrivbordsjobb var normen...