Utmanande helkroppspass - kondition och styrka

Gör dig redo för en svettig genomkörare! Sista sommarpasset från 2019 måste såklart avslutas på topp. 

50 repetitioner av varje övning innan du går vidare till nästa. HEJA! 💪😤

Uppvärmning: 50 m björngång x 3 (jogga tillbaka till start mellan varje) PLUS 10 st plankhopp & huksittande armsträck

  • Övning 1: utfall m överkroppsrotation + sten (50 st/sid)
  • Övning 2: armhävningar
  • Övning 3: knäböj m gung & hopp 
  • Övning 4: dips 
  • Övning 5: burpees (raka armar)
  • Övning 6: sidoutfall m stengung (25 st/sid)

Lycka till!